ماساژ رفع گرفتگی یا ماساژ بافت عمیق (Deep Tissue Massage) یکی از روش‌های تخصصی برای کاهش گرفتگی‌های عضلانی، آزادسازی نقاط دردناک و بهبود محدودیت‌های حرکتی است. در این تکنیک، با استفاده از فشار کنترل‌شده و حرکات هدفمند روی لایه‌های عمیق‌تر عضلات و فاشیا، تنش‌های مزمن و چسبندگی‌های بافتی کاهش پیدا می‌کند. در برخی موارد، برای افزایش دقت و اثرگذاری درمان، از ابزارهای تخصصی ماساژ نیز به‌صورت کنترل‌شده و ایمن استفاده می‌شود. این ماساژ برای افرادی مناسب است که دچار گرفتگی‌های مکرر، دردهای عضلانی مزمن، اسپاسم، محدودیت حرکتی، خشکی عضلات یا دردهای ناشی از نشستن طولانی‌مدت و فعالیت‌های سنگین هستند. همچنین برای ورزشکاران و افرادی که بدن آن‌ها درگیر فشارهای مداوم است، گزینه‌ای مؤثر برای ریکاوری، بهبود عملکرد عضلات و کاهش دردهای ناشی از فشار تمرینی محسوب می‌شود.